Запек – няколко начина за облекчаване на симптомите

Запекът е едно от най-типичните състояния свързани с проблеми в храносмилателната система.  Той е разпространен както при възрастните, така и при децата.  Въпреки това, запек се среща по-често сред жените особено в по-напреднала възраст. Бременните жени или оперирани пациенти също страдат от това състояние. Причините могат да бъдат много разнообразни. Често това са прием на лекарства, заболявания, стрес, промяна в начина на живот и др.

Лечение на запек

Тук са посочени някои от средствата, които са достатъчно ефективни при ликвидиране на проблема с констипация:

–          Хранителна диета с по-ниско съдържание на фибри, вероятно е една от причината за запек. Неразтворими фибри, които преминават през организма почти без да променят състава си, дават по-мека текстура на изпражненията, което улеснява тяхното преминаване през червата. Храните, които съдържат такъв вид фибри са пълнозърнести продукти, плодове и зеленчуци. За облекчаване на състоянието на запек, можете да опитате с консумация на пшенични трици, кафяв ориз или пълнозърнест хляб, а също и  да включите в закуската си сливи и смокини;

–          Течности – необходимо е да приемате достатъчно течности под формата на вода или сокове. Внимавайте при използването на алкохолни напитки и кафе, които могат да допринесат за дехидратацията на организма, което влошава състоянието на запек;

–          Стимулиращи лаксативи – съществува голямо разнообразие от билки и чайове, които имат стимулиращо действие върху дебелото черво. Някои от тях включват: равен, алое, сена, зърнастец и др., които са одобрени средства против запек. Макар, че те са предназначени за краткосрочно действие, истината е, че хората могат да ги използват в продължение на дни или седмици и да се чувстват добре;

–          Биофидбек терапия – този сравнително нов метод на лечение, може да помогне и на хората със запек, причинен от нарушения на тазовото дъно, заболяване на тазовите мускули и др. Те се появяват в резултат от наднормено тегло, увеличена простата или след раждане. Биофидбек практикуващите се научават как да координират мускулите, отговарящи за пречистване на организма.

–          Пробиотици – такива като лактобацилус ацидофилус са живи микроорганизми, които се съдържат естествено в храносмилателната система. Някои от начините, по които те насърчават здравето са: контрол върху развитието на потенциално опасни бактерии, засилване на имунната функция, подобряване на защитната бариера на храносмилателната система и подпомагане производството на витамин К. Съществуват някои доказателства, че пробиотиците помагат при лечение на запек.

–          Други съвети включват – достатъчно физически упражнения, които допринасят за по-доброто състояние на страдащите от констипация;

Не отлагайте необходимостта от вземане на адекватни мерки за справяне с проблемите възникващи от поява на запек. Това ще помогне за предотвратяване на усложнения.

HTML код на статия

Автор: mariaframar


VN:F [1.9.18_1163]
Рейтинг: 0.0 от 6 звезди. (от 0 гласа)

Напиши коментар