Фибрите
Фибрите са тази част от нашата храна, която не може да бъде асимилирана от организма ни. Наричат се още-влакна и се съдържат в растителните продукти. Храните богати на фибри ни помагат за запазване и поддържане на теглото и в същото време ни предпазват от напълняване, също така, редовната им консумация намалява риска от диабет и […]