Няколко съвета за увеличаване килограмите на лежанката
Колко вдигаш? Ако отговорът ти е като на повечето от нас “недостатъчно” прочети следващите редове. Дърпайте лоста Точно така, дърпайте лоста към гърдите си. Ние всички знаем, че поддържането на стабилен гръб е съществен аспект за постигане на добра форма. За да се подпомогне постигането на стегнат гръб, се концентрирайте върху дърпането на лоста към […]
