Мускулната треска – знак за добра тренировка?
За много хора, професионални културисти и ентусиасти, мускулната треска е знака за добра тренировка. “Мускулната треска е сладка болка и знак за прогрес!” Смята се, че ако мускулите ви не са изморени и схванати до 24-48 часа след тренировката, то най-вероятно не се се натоварили достатъчно, че да предизвикате мускулна хипертрофия (нарастване на мускулите). Дали […]
