Защо е важен сънят по време на бременност
При бременност, жените често се оплакват, че са много по-сънливи, дори ако нощта е минала спокойно. Много често тези оплаквания са изразени в ранните или в късните етапи. Някои жени – не за първи път са в това състояние – бременност. За тях някои навици вече са позната форма и е по-лесно да се справят.
Защо сънливостта по време на бременност е по-голяма и как се обяснява това?
В началото на бременността настъпват хормонални промени в организма. Такива засягат абсолютно всички органи и системи. Намаленият имунитет и промените на тялото просто се отхвърлят като “чуждото тяло”. Това води до факта, че жената има слабост и понижено налягане. Организмът черпи хранителни вещества, консумира витамини и минерали, за да формиране новият организъм. Ето, защо е важно, когато тялото на бъдещата майка почива нощем, сънят да е пълноценен. Това зависи и от правилната поза в леглото, а за да бъде тя такава трябва да се ползват матраци happy dreams с традиции.
Приемливи методи, които също да помогнат по време на бременност и за преодоляване на сънливостта в ранните етапи са доброто хранене, разумният баланс на труд и почивка, здравословен сън най-малко 8-9 часа на ден.
Бъдещите майки трябва да са наясно, че ако пият успокояващи билки е необходимо да се консултират с лекар. По време на бременността, билковото лекарство трябва да се използва с изключително внимание.
За бременните жени е невъзможно да спят по корем, но също така и гърба не трябва да се натоварва прекалено. Важно е изборът на правилно легло и твърд матрак да бъде направен прецизно, за да може тялото да отпочива максимално.
Допълнителни признаци за сънливост
Умора и сънливост през 2 и 3 тримесечие на бременността може да бъде в резултат на неблагоприятни промени в организма: авитаминоза, анемия, прееклампсия. Тези неща имат отрицателно въздействие върху формиране на плода. Допълнителни характеристики на неблагоприятни промени са: гадене, бледа кожа, чуплива коса, подуване на крайниците. Честата умора и сънливост се дължат и на тези неразположения и на липса на някои важни за организма витамини и минерали.
Специалистите съветват бременните да намират повече време за почивка, както и да се стремят към пълноценен и качествен сън, доколкото това е възможно.
Може да се наложи да се дори да се откажете от гледане на любимото си предаване и дори лягане преди 21.00 ч.
Някои бъдещи майки, напълно осъзнават, че сънят е най-важен в този етап от тяхната бременност, защото след като бебето се появи, часовете за сън ще са намалени в пъти. За да протече една бременност здравословно и нормално, трябва д сте подготвени с редица неща. От всичко това зависи здравето на майката и на новороденото.
Бъдете хубава жена! Подарете си лукса да спите сладко. Вижте повече на адрес: http://sleepshop.bg/%D0%98%D0%BC%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B0%D0%BB_4.
Желаем ви приятни сънища, добра бременност и лесни доставки!
