6-дневна диета на Кармен Електра

Цитираната диета е използвана от десетки звезди, жела-ещи да загубят излишни килограми преди снимки. По-точно става дума за 3 кг за 6 дни! Последната привърженичка на тази диета е сексапилната Кармен Електра, която споделя, че винаги е имала проблем с килограмите. Условието на диетата е, че закуската и междинните хранения се изключват, а храненията са само 2 пъти дневно. Все пак, при неистово чувство на глад, след ставане или между двете хранения може да се пие чаша зелен или билков чай, или да се изяде един грейпфрут. Естествено, чаят и кафето се пият без подсладители. Приема се минимум 1,5 л вода на ден.

Първи ден

Обяд: 1 твърдо сварено яйце, 1 домат, чаша кафе Вечеря: 1 твърдо сварено яйце, зелена салата, 1 грейпфрут

Втори ден

Обяд: 1 яйце, чаша кафе без подсладител, 1 грейпфрут

Вечеря: телешко на скара, краставица, чаша кафе

Трети ден

Обяд: 1 твърдо сварено яйце, 1 домат, задушен спанак.

Вечеря: телешко филе, краставица, чаша кафе

четвърти ден

Обяд: зелена салата, чаша кафе. 1 грейпфрут

Вечеря: 1 твърдо сварено яйце, задушен спанак, чай, обе

маслена извара

Пети ден

Обяд. 1 твърдо сварено яйце, задушен спанак, чаша кафе

Вечеря: филе от бяла риба на скара, зелена салата, чаша

кафе

Шести ден

Обяд. плодова салата от ябълки, портокали и грейпфрут

Вечеря: телешко филе на скара, 1 краставица, чай

Любимото ястие на Кармеи Електра: Спанак с морски дарове

Ето едно здравословно ястие което г-жа Електра обича да си приготвя често – Продукти (за 4 порции)

150г сварен ориз, 500 г ситно нарязан спанак, сварен до омекване, 180 г месо от щипки от раци = също термично обработени, 125 г сварени и нарязани октоподчета, 175 г белени сварени скариди, 4 стръка чесън, 100 г настърган кашкавал, 10-12 черни маслини, зехтин и лимонов сок.

Приготвяне

Предварително сварените и нарязани морски дарове и рибата се смесват с подправките и нарязаните маслини и чесън в подходяща тенджера с малко зехтин. Добавя се ситно нарязаният спанак. Разбърква се добре и накрая се слага оризът. Овкусява се с лимона. После гозбата се изсипва в тавичка и се поръсва с кашкавала. Запича се, докато кашкавалът се разтопи.

Надяваме се статията да ви е била интересна. Най-важното което трябва да запомните за отслабването и здравословния начин на живот е постоянството! В каквато и сфера на живота да се занимавате са неободими упоритост и постоянство за да успеете, същото се отнася и за отслабването

Успех!

HTML код на статия

Автор: ivo81


VN:F [1.9.18_1163]
Рейтинг: 0.0 от 6 звезди. (от 0 гласа)

Напиши коментар